番（fān）茄時（shí）間管理法軟（ruǎn）件

番茄時間管理法app是一款幫助大家更好（hǎo）的閱讀（dú）番茄時（shí）間管（guǎn）理法（fǎ）手（shǒu）抄（chāo）報、管理自己的（de）工作時間的辦（bàn）公軟件，方便用戶更好（hǎo）的了解高效工（gōng）作的（de）新技能，需要的（de）朋友就來綠色資源網試試吧！

番茄工作法（fǎ）介紹

極簡（jiǎn）的時間管理工具，提（tí）升你（nǐ）的效率。專（zhuān）注工作25分鍾，然後休息5分（fèn）鍾，如此（cǐ）交替進行，這就（jiù）是番茄工（gōng）作法。

番茄（qié）時間管理法軟件優勢

番茄工作法的（de）設定（dìng）是考慮到，對龐（páng）大任務的恐懼和抗拒是導致拖延的重要原因，把注意力（lì）集中在“當下（xià）”，能幫助人（rén）更好地集中精（jīng）力、擺脫過去（qù）失敗的陰影和對“萬一（yī）任務完不成”的焦慮（lǜ）。

番（fān）茄時間（jiān）管理軟（ruǎn）件（jiàn）特（tè）色

番茄（qié）鍾（zhōng），是（shì）指把任務分解成半（bàn）小時左右（yòu），集中精力（lì）工（gōng）作25分鍾後（hòu）休（xiū）息5分鍾，如此視作（zuò）種一個（gè）“番茄”。哪怕工作沒有完成，也要（yào）定時休息（xī），然後再進（jìn）入下一個番茄時間。收獲4個“番茄”後，能休息15至30分（fèn）鍾。

提早幾分鍾到辦（bàn）公室，把一天的工作任（rèn）務劃分若幹個“番茄鍾”，規定好每個（gè）“番（fān）茄鍾”內要（yào）完成的小目標（biāo），然後盡量心無旁騖地工作，這（zhè）種“番茄（qié）工作法”的流程，也（yě）被稱為拖延症“自救攻略”之（zhī）一。