sanvello壓力（lì）情緒管理軟件

sanvello app安卓（zhuó）版可（kě）以在手機上（shàng）進（jìn）行（háng）壓力焦慮等情緒測（cè）試（shì），可以每天跟蹤（zōng）記錄情緒，可（kě）以向專（zhuān）業（yè）的醫生進行谘詢（xún），為您（nín）提（tí）供合理的治（zhì）療方案，幫助用戶緩解壓力、焦躁、抑（yì）鬱等壞（huài）情緒（xù），歡迎有需要的朋友（yǒu）下載體驗！

官方介紹

無論您是感到焦慮、孤獨、不知所措還是筋疲力盡，sanvello 都會（huì）在您所（suǒ）在的（de）地方與您會麵。將其視為（wéi）讓您感（gǎn）覺（jiào）更（gèng）好的工具包，包括治（zhì）療、指導、應對技巧、冥想以（yǐ）及目標和（hé）情緒跟蹤（zōng），由專家（jiā）設計以幫（bāng）助您感覺更好。

最重要的是，您的（de） sanvello 旅程可以為（wéi）您定（dìng）製。該應用程序會檢（jiǎn）查您的感受，以便（biàn）您可以隨著時間（jiān）的推移跟（gēn）蹤自己的情緒和進展。隨（suí）著模式的確定，sanvello 將提供植根於認知行為（wéi）療法（fǎ）的（de）定製工具，讓您（nín）走上感覺更好的道路。

立即下（xià）載（zǎi） sanvello，為自（zì）己（jǐ）騰出（chū）時間。

主要功能（néng）

每日情緒跟（gēn）蹤：滑動情緒跟（gēn）蹤（zōng）器來評估您的感受，添加關於（yú）原因的注釋，並找出可（kě）幫助您了解（jiě）影響情緒的模式。

工具：當困難時期出現（xiàn）時，隨時隨地利用這個應對工具菜單來尋找有用的技巧來平靜你的（de）頭（tóu）腦（nǎo）、改變你的觀點或重定（dìng）向消極（jí）的想法（fǎ）。

引導式旅程（chéng）：“大師班”，專家（jiā）將帶您了解冥（míng）想（xiǎng）、日記和（hé）思維重構等技巧如何通過視頻、音頻冥想和自我（wǒ）分析（xī）練習幫助您感覺更好。

評（píng）估：這（zhè）些簡短（duǎn）的每周（zhōu）互動測驗為（wéi）您（nín）提供經（jīng）過臨（lín）床驗證的（de）客觀壓力（lì）、抑鬱、焦慮和（hé）彈性分數，以量化您隨時間推移的進展。

sanvello安卓版特色

自我護理：

首先（xiān）檢查您（nín）的（de）情緒（xù）或參加我（wǒ）們（men）的一（yī）項評估以（yǐ）獲（huò）得您的壓力、焦慮（lǜ）和抑鬱分數。這建立了您的基（jī）線，並（bìng）幫助我們（men）推薦個性化的應用內活動，讓您走上感覺更好的道路。繼續與（yǔ）約（yuē）翰格林一起“勇敢的焦慮”引導之旅，或與卡蒂莫頓一起“感覺更好”。想規劃自己的路線嗎？探索我們的（de）應對工具庫（kù）、思維重構練習、冥想等（děng）。

使用（yòng） sanvello therapy 的傳統治療時間縮短（duǎn）一半，讓您感覺更好，該療法（fǎ）將您與獲得許（xǔ）可的臨床醫生（shēng）相匹配，並在您（nín）接受治療期（qī）間免費獲（huò）得心理健康教練和（hé）自我保（bǎo）健內容（róng）的高級訪問權限。目（mù）前在美國的以下州提供治療：az、ca、co、fl、ga、il、in、ma、md、mi、mn、mo、nj、ny、nc、oh、pa、ri、tn、德克薩斯（sī）州、弗吉尼（ní）亞（yà）州、華盛頓州、威斯（sī）康星州。

社區：

您並（bìng）不（bú）孤單：sanvello 社區有數百萬人，他（tā）們在 sanvello 社區（qū）找到彼此。通過匿名（míng）參與活躍（yuè）的（de）討論（lùn）區和聊天組，獲得關於（yú）焦慮、感恩和其他數十（shí）個話題的全（quán）新視角。

治（zhì）療：

通過健（jiàn）康計劃免費訪問（僅限美國）：

超過 4000 萬美國人將 sanvello premium 納入他們的健康計劃（huá），而 sanvello therapy 是網（wǎng）絡內的 9000 萬（wàn）。在應用（yòng）程（chéng）序中立即檢查您的計（jì）劃。沒有保險或在美國境外？沒問題--我（wǒ）們的許（xǔ）多最受歡（huān）迎的（de）工具和指南都是免（miǎn）費的，以確保每個人都能照顧好自己的心理健（jiàn）康（kāng），此外，我們還提供負擔（dān）得（dé）起的自付費訂閱，以獲得額外的支持（chí）。

教練：

在您可以信任（rèn）的人（rén）的幫助下（xià）麵對（duì）新的挑戰。sanvello 教練通過（guò） 1:1 消息傳遞提供指導、支持和（hé）激勵 - 無需評（píng）判。您的教（jiāo）練是您實現目標的參考。您還可以獲得小組輔（fǔ）導課（kè）程（chéng）（幫助您將 cbt 的（de）概念應用於現實生活的（de）現場課程）以及應用程序中（zhōng）的所有自（zì）我保（bǎo）健工具的通行證。sanvello coaching 僅（jǐn）適（shì）用於美國