fasting tracker間歇斷（duàn）食（shí）跟蹤（zōng）器

fastingtracker安卓斷食軟（ruǎn）件（jiàn）可以（yǐ）幫助用戶（hù）良好的樣式習（xí）慣，不（bú）管你是想（xiǎng）減（jiǎn）肥還（hái）是健身，都（dōu）可（kě）以實（shí）現，可以根據自身的實（shí）際情況製（zhì）定可行的輕斷食計劃，可以進（jìn）行斷食的追（zhuī）蹤管理（lǐ），歡迎喜愛的（de）朋友（yǒu）下載使用！

官方（fāng）介（jiè）紹

fasting tracker「間歇斷食跟蹤器」是一款可以幫助你擁有新的生活方式（shì），養成健康習（xí）慣。同（tóng）時助你高效（xiào）減（jiǎn）肥，使你（nǐ）更健康（kāng）、更有活力！無需節（jiē）食，而且不會反彈。

fasting tracker間歇斷食（shí）跟（gēn）蹤器主（zhǔ）要（yào）功能

自定義禁食計（jì）劃

調整斷食（shí）/飲食時間（jiān）

設置（zhì）斷食通（tōng）知（zhī）

智（zhì）能斷（duàn）食（shí）追蹤器

多種（zhǒng）間歇性斷（duàn）食計劃

適用於初學（xué）者、有經驗的人（rén）群

一鍵開始（shǐ）/結束

斷（duàn）食計時器

記錄體重

查看（kàn）斷食狀態

基於科學證明的斷食小貼士和文章

無需（xū）計算卡路裏攝入量

減肥變（biàn）得如此輕鬆

同步數據到（dào）google fit

間歇（xiē）性斷（duàn）食優（yōu）點

高效減（jiǎn）肥：你的（de）身體進入脂肪燃（rán）燒模式。不僅燃燒體內儲備的脂肪，還可阻止將（jiāng）所（suǒ）吃的食物轉化（huà）為（wéi）脂肪。

控製血糖：斷食可幫助（zhù）你對胰島（dǎo）素更加敏感。有利於（yú）控製血糖。

促進新陳代謝：斷食期間，生長激素（sù）增加（jiā），新陳代謝也會加（jiā）快（kuài）。

自然又（yòu）健康（kāng）：斷（duàn）食時，身體會自動燃燒脂肪，進入排毒模（mó）式並開始再（zài）生過程。

排毒（dú）：幫助身體減少炎症。細胞可以分解病毒（dú），細菌和受損的成分。

預防（fáng）疾（jí）病：研究表（biǎo）明，斷食可（kě）以預防（fáng）多種疾病（bìng），例如心髒病，糖尿（niào）病和癌症。

細胞修複和再生：細胞去除不必要或功（gōng）能（néng）失調（diào）的成（chéng）分。受損的細胞將被更強健的（de）細胞取（qǔ）代。

抗衰老（lǎo）：幫助身體進入自噬狀態，即排毒，修複（fù）和細胞再生（shēng）的過程。有利於減緩衰老。

常見問題

這（zhè）是安全的（de）嗎？

是安全的（de）。這是的最（zuì）自然、安全的減肥方式（shì）。研究表明，一（yī）直進食會使身體不停地消（xiāo）化，無（wú）法休（xiū）息，容（róng）易導致健康問題，例如糖尿病。而斷（duàn）食期間（jiān），你僅僅（jǐn）是暫時停止進食，來使（shǐ）肝髒休息一（yī）下。

這有效果嗎？

經證（zhèng）明，間歇性斷食可讓你快速（sù）減（jiǎn）肥。斷食（shí）期間，隨著糖原的（de）消耗（hào），身體會（huì）進（jìn）入酮症狀（zhuàng）態，這被稱為人體（tǐ）的“脂肪燃（rán）燒”模式（shì），也（yě）是燃脂的有效方法。

我能用間歇斷食追蹤（zōng）器嗎（ma）？

間歇斷食追蹤器（qì）有多種斷食（shí）計劃，適合初學者、有斷食經驗的（de）人群（qún），男性和女性。斷食追蹤（zōng）器會（huì）引導你完（wán）成計劃，無需改變飲食（shí）習（xí）慣，即可輕鬆堅（jiān）持下去。如果你未滿18歲，處在懷孕或哺乳期，有健（jiàn）康問題或體重過輕，請在斷食前（qián）向醫（yī）生谘（zī）詢。

使用說明

解鎖（suǒ）了高級功能

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