運動健身速成fit

運動（dòng）健身速成fit是專為（wéi）健身愛好（hǎo）者提（tí）供的（de）一款健身app，健身已經成（chéng）為每個人生（shēng）活中必不可（kě）少的一件事情了，不管你是想強身健（jiàn）體（tǐ），還是想減肥（féi）塑形，都需要通過製定每天的健身計劃來完（wán）成自己的目標，這款軟件（jiàn）內（nèi）有海量的健身教程供用戶（hù）學習，每天堅持，蛻變出（chū）一個不一（yī）樣的自己，感興趣的朋友就來綠色（sè）資源網下載安裝吧

官方介紹（shào）

運（yùn）動健身每天做，堅持練出好身（shēn）材（cái）

運動健身速成fit針對你全身的主要肌群提供（gòng）了每天的鍛（duàn）煉（liàn）計劃。

運動健（jiàn）身速成（chéng）app功能

1.無論你的目標是減脂、增（zēng）肌還是（shì）塑形（xíng），Fit都（dōu）能根據你的健身（shēn）基礎和日（rì）程，為你度身（shēn）定製個人專屬健身計劃，

2.每天僅需幾（jǐ）分鍾（zhōng），你就可（kě）以（yǐ）在家裏鍛煉肌肉，塑（sù）造體型，完全不需要（yào）去健身房。

3.所有（yǒu）的動作都可以用（yòng）你自（zì）身的（de）重量（liàng）來完成（chéng），不（bú）需要任（rèn）何器械，也不（bú）需（xū）要健（jiàn）身教練（liàn）。

4.運動健身速成fit包（bāo）含腹（fù）部，胸部，腿（tuǐ）部，手臂，臀部以及全身運動各項內容（róng），所有的健（jiàn）身（shēn）動作都是（shì）由（yóu）專業的健（jiàn）身（shēn）教（jiāo）練設（shè）計，

5.全部都可利用自身重量進行鍛煉，每天（tiān）隻需幾分鍾，就（jiù）可以很（hěn）有效的鍛煉肌（jī）肉，在家裏就能練（liàn）成六塊腹肌。

6.特（tè）有的熱身（shēn）和拉伸（shēn）動作的設計（jì）來確（què）保（bǎo）你科學的健身；動畫和（hé）視（shì）頻指導，可以幫（bāng）助你把每個動（dòng）作都做極致，達到事半（bàn）功倍的鍛煉（liàn）效果（guǒ）。

7.堅持每天使用運動健（jiàn）身（shēn）速（sù）成fit鍛（duàn）煉，短短幾周後，您的身體就會（huì）發生很大（dà）的變化，您的睡（shuì）眠質（zhì）量明（míng）顯（xiǎn）提高（gāo）；keep健身，養成好的運動健身習慣，堅持每天（tiān）運動打開，讓您每天都充（chōng）滿精氣神（shén）；

應用特點（diǎn）

熱身（shēn）和拉伸（shēn）動作等瑜伽動作，warm up起來，讓（ràng）您（nín）避免酸痛（tòng）和受傷

自動記錄鍛煉進度，循序漸進，你也可以六塊腹肌

體重圖表（biǎo）追蹤體重變化，見證您每（měi）天（tiān）的進步

自定（dìng）義（yì）鍛（duàn）煉提醒，隨時（shí）隨地想練（liàn）就練，您的隨（suí）身運動軟件

詳細的動畫動（dòng）作指導，成（chéng）倍消耗卡路裏，達到事半功倍（bèi）的鍛煉效果

精心設（shè）計的（de）鍛（duàn）煉課程及步驟，更適合國人減肥體質

更新日誌

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1.修複線上BUG，提升用（yòng）戶體驗