keep最新版本

keep安卓版是能夠（gòu）帶（dài）給自由的全方位（wèi）健身app，相當（dāng）於你的私人移動健身教（jiāo）練，課程豐（fēng）富，有（yǒu）詳細的視頻教學，無（wú）輪你工作多（duō）忙你都可（kě）以（yǐ）用它來健身，因為在這裏4分鍾就可（kě）以完成一次健身訓練，並且有健身專家給每位用戶量身定做科學的健（jiàn）身計劃，讓（ràng）你輕（qīng）鬆（sōng）獲（huò）得完美身材，喜愛的朋（péng）友（yǒu）趕快（kuài）下（xià）載體驗吧！

keep最新版本官方介紹

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類（lèi）產品。用戶可利用碎片化的時間，隨（suí）時隨地選擇適合自己（jǐ）的視頻健身課程，進行真人同步訓（xùn）練。完成後還可以“打卡”曬成就。你可根（gēn）據器械、部位、難度篩（shāi）選適合自己的課（kè）程，一些難度（dù）較大（dà）的（de）動（dòng）作，你還可以單獨觀看視頻和文字解析。

結束（shù）訓練後，你可以“打（dǎ）卡”表示一天課程的完成，並評價自（zì）己的本次訓練。根據（jù）這些行為數據（jù），Keep會分析你的健身習慣，不斷（duàn）精（jīng）確算法，將最（zuì）適合你的健身計劃推（tuī）送（sòng）給你。

keep健身軟件特色

1.根據用戶場景、健（jiàn）身目（mù）的（de）、有無器械編排各種訓練計劃（huá），4分（fèn）鍾也可以完成一次健（jiàn）身（shēn）訓練 

2.隻（zhī）需（xū） Keep 一個平台即可將（jiāng）健身、跑（pǎo）步、騎行（háng）、計步數據通通（tōng）記（jì）錄，全麵了解（jiě）你的（de）運動數據 

3.所有動作（zuò）均（jun1）配有視頻，標準的動作演示（shì）和精確的語（yǔ）言描述帶你快速（sù）入門

4.權威健（jiàn）身專（zhuān）家把控內容，為每個（gè）人製定科學的健身計劃（huá）

5.熱門（mén）城市有趣的跑步路線圖（tú），讓（ràng）跑步更（gèng）有樂趣&

6.真人（rén）同步訓（xùn）練，記錄訓（xùn）練（liàn）記錄：全程語音督（dū）導，自動同（tóng）步進度，真正良好的體驗是你永（yǒng）遠（yuǎn）不需要背（bèi）動作、記（jì）組數。

7.量體（tǐ）裁衣，多種（zhǒng）健身（shēn）訓練（liàn）供你（nǐ）選擇：訓練（liàn）計劃針對不同人群、各種器械和階段健身（shēn）目標組合編排，適用最廣（guǎng）泛的健身場景。

8.分享健身成果，一起進步：拍（pāi）照記錄（lù）每（měi）一天（tiān）的變化，分享好友相（xiàng）互勉（miǎn）勵，在「Keep」運動社區（qū），健身不再是孤獨的堅（jiān）持。

keep熱門課程

1.五維腹肌訓練計劃（huá）

2.腹肌撕裂者（zhě）

3.人魚線雕刻

4.變式俯臥撐打（dǎ）造（zào）胸肌

5.消除手（shǒu）臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打（dǎ）造完（wán）美（měi）翹臀（tún）

8.線條型身材養（yǎng）成計劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌（jī）群激活

11.tabata 燃脂

更（gèng）新日（rì）誌

v8.3.30更新內容：

8.3.30 核心功能（néng）繼（jì）續升（shēng）級（jí），請大家繼（jì）續使用和提意見（jiàn），每一個反饋和吐槽我們都（dōu）會認真（zhēn）對待（dài），持續（xù）優化我（wǒ）們的體驗。

- 跑步（bù）數據曆史對比功能（néng）全新升級，增加多維度數據分析；

- 今日（rì）功（gōng）能增加多維度數據，全麵查看自己的運動趨勢和（hé）能力變化；

- 每條運動記錄可以（yǐ）計算運（yùn）動負荷和（hé）訓練效果了；

- 首頁發布動態（tài）更便捷（jié），可以快（kuài）速（sù）分享最近（jìn）的（de）運（yùn）動（dòng）記錄和成就。

v8.3.20更新內容

8.3.20 核心功能繼續升級，請（qǐng）大家（jiā）繼續使用和（hé）提意見，每一個反饋和（hé）吐（tǔ）槽我們都會認真對（duì）待，持續（xù）優化我（wǒ）們的體驗（yàn）。

- 修複部分 bug 和改善基礎（chǔ）體驗（yàn）。

v8.2.50更新內容（róng）：

8.2.50 核心功能繼續升（shēng）級，請大家繼續（xù）使（shǐ）用和提意見，每（měi）一個反饋和吐（tǔ）槽我們都會（huì）認真對（duì）待，持續優化我們的體（tǐ）驗。

- 官方課程增加練中（zhōng）評估指（zhǐ）導，更完整的了解和記錄（lù）肌肉能（néng）力變化，課程陸續擴充中（zhōng）；

- 完（wán）練頁區間詳情體驗優化，可長按查看瞬時數據，跑（pǎo）步分段詳情支持高亮 PB 區間；

- 跑步完可以（yǐ）發起 PB 挑戰了；

- 方案創（chuàng）建封麵選擇流程優化。