卡（kǎ）路裏計算器手（shǒu）機版(FatSecret)

卡路裏計（jì）算器軟件是一款可以幫助用戶準確計算卡路裏消耗的健身工（gōng）具，支持查（chá）詢常見（jiàn）食品的（de）熱量以及各類運動（dòng）消耗（hào）的卡路裏，操（cāo）作簡單，健身減肥的必備神器，歡迎大家免費下（xià）載！

卡路裏計（jì）算器app介紹

卡路（lù）裏計算（suàn）器，記（jì）錄（lù）下每一天的飲（yǐn）食情況，他能幫助用戶選擇合適的食物，避免攝入過（guò）多的熱量（liàng），使用（yòng）戶養成良好（hǎo）的飲食習慣。

卡路裏熱量來（lái）源

熱量來自於 碳（tàn）水化合物，脂肪，蛋白（bái）質

碳水化合物產生熱能 = 4千卡/克

蛋白質（zhì）產生熱量 = 4 千（qiān）卡/克

脂肪產生熱量（liàng） = 9 千卡/克。

人體需要熱量介紹

成人每日需要的熱量（liàng） =人體基礎代謝（xiè）的需要的基本（běn）熱量 + 體力活動（dòng）所（suǒ）需要的熱量 + 消化食物所（suǒ）需（xū）要（yào）的熱量。

消（xiāo）化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝（xiè）的需（xū）要的最低熱量 +體力（lì）活動所需要（yào）的（de）熱量）

成人每日需要的熱量（liàng） = 1.1 x (人體基（jī）礎（chǔ）代謝的（de）需要的最低基本（běn）熱量 +體力活動所需要的熱量 )