瑜（yú）伽之樹電子書

瑜伽（gā）之樹pdf電（diàn）子書是一（yī）本經典的瑜伽教學圖書，該書不僅全麵介（jiè）紹了瑜伽的基礎練習方法，還（hái）為讀者（zhě）揭示了瑜伽（gā）的本質，能幫助（zhù）瑜（yú）伽愛好者更深層次地理解瑜伽，淨化身心，感（gǎn）興（xìng）趣（qù）的朋（péng）友（yǒu）快（kuài）來下（xià）載（zǎi）吧！

瑜（yú）伽之樹電子（zǐ）書介紹

本書語言簡單，平易近人，艾揚格分享了他（tā）個人練習（xí）瑜伽體式與呼吸控（kòng）製控製法的經驗，不論你是瑜（yú）伽的門外漢，還（hái）是已有（yǒu）瑜伽基（jī）礎（chǔ），想再深一（yī）層地探索這門（mén）整體學問（wèn），本書都是你的（de）指南。

瑜伽之樹節選

熟練體式（shì）和呼（hū）吸法有助於修（xiū）習者（zhě）的心（xīn）不執著於身體的接觸（chù），這自然而然導（dǎo）致心靈集中與禪定的狀態。所有（yǒu）的枝椏都有樹皮（pí）包覆，沒有樹皮保（bǎo）護，就會被蟲（chóng）蛀蝕。那（nà）層（céng）皮保護流動於葉與根之間的（de）能量，所以樹皮對應於收攝，它（tā）是感官由皮膚（fū）往（wǎng）存在核（hé）心（xīn）的內在（zài）之旅。

瑜伽之樹（shù）目錄

第（dì）一部 瑜（yú）伽與人生

瑜伽是一 

瑜伽之樹 

個人與社會 

東方與西方（fāng） 

生命的（de）四大目標 

孩童 愛（ài）與婚（hūn）姻 

家庭（tíng）生活 老

年 

死（sǐ）亡 

信心

第二部（bù） 瑜伽之樹

努力、覺（jiào）知與喜悅 

體位法的深度 

樹根（gēn） 

樹幹 

樹（shù）枝 

樹葉 

樹皮

樹液（yè） 

花朵 

果實（shí）

第三部 瑜伽與健（jiàn）康

整體健康 

目標與副產品 

瑜（yú）伽與吠陀（tuó）醫學 

實用（yòng）的（de）方法 

謹慎的藝術 

療愈康複（fù）的（de）學問（wèn）