跑步健身助（zhù）手app

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跑步健身助手app介紹

健康的男性，力（lì）量和靈活性缺一不可，但鍛煉起來卻不（bú）太容易，男人（rén）由於工作繁忙，可能沒（méi）有時間去健身房，一項調查時（shí）發現，隻有大概四成（chéng）的男性（xìng）在過去7天曾參與中度劇烈及（jí）劇烈的運動。運動（dòng）起（qǐ）來（lái），是要有計劃方法的，而且還（hái）需要堅（jiān）持，運動能讓你在各種（zhǒng）場合下，都能有（yǒu）好（hǎo）的（de）展（zhǎn）示。跑（pǎo）步健身助手app就是為了給（gěi）你私人健身（shēn）教練的體驗而應（yīng）運而生，在這裏你可以全麵了解人體肌肉各個機能的（de）作用（yòng），並分類列出（chū）每個部位（wèi）的肌肉鍛（duàn）煉教（jiāo）程。

跑步健身助手最新版功（gōng）能

【智能訓練】

個性化定製，根據經驗水平及個人健身進行編排，打造（zào）出適合男性的健身（shēn）、增肌、減脂/減（jiǎn）肥、高效訓練計劃！

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所有運（yùn）動數據一站式記錄，時刻關（guān）注自己每天的運動表（biǎo）現，記（jì）錄體重指數等減肥/增肌數據，看到（dào）自（zì）己（jǐ）的蛻變！

軟件特色

1、自定（dìng）運動（dòng）計劃，每個人可以自主設定每（měi）日運動目標為自（zì）己設定運（yùn）動計劃。

2、培養運動習慣，每天可以在這裏完成運（yùn）動打卡以此養（yǎng）成每日運動習慣。

3、學（xué）習健身課程，課程多樣，減肥、瘦身以及鍛煉（liàn）肌肉等健（jiàn）身（shēn）課（kè）程這裏都（dōu）有（yǒu）。

4、數（shù）據隨（suí）時預覽，任何時候可以掌握自（zì）己的運動裏程、時間以及熱（rè）量消耗。

軟（ruǎn）件亮點

1、有針對性地進行健康訓練，手臂挑戰、胸（xiōng）部挑戰、腹肌挑（tiāo）戰等訓（xùn）練（liàn）課程都（dōu）有。

2、不斷更（gèng）新健康課程，讓大家在進行課程學習的時候（hòu），不用擔心找（zhǎo）不到需求課程。

3、能夠自（zì）選課程（chéng）進行健康訓（xùn）練，無需花錢（qián）報（bào）名（míng）線下課程同樣可以進行運動訓練。

4、動作細節都有專業教學示範，通過音視頻配合的（de）方式，講解每一（yī）個運動動（dòng）作（zuò）。

更新（xīn）日誌

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