北大課外鍛煉管理係（xì）統(fb)

北大課（kè）外鍛煉管理係（xì）統是（shì）一款服務於北京大（dà）學學生（shēng）用戶的校園運動app。安（ān）裝本軟件可以記（jì）錄下每天的跑步數據，係統可根據用戶運動（dòng）信息製（zhì）定專屬健康（kāng）運動方案。學（xué）生（shēng）們可直接通過學號登錄使用！歡迎在綠色資源網（wǎng）下載。

北京大學（xué）課外（wài）鍛（duàn）煉app功能介紹

1.康複評（píng）估，隨時隨地

PB還提供多種運動評（píng）估（gū）和（hé）風險篩查，保障（zhàng）訓練高效無（wú）傷。更針對（duì）跑步人群（qún）易受傷的膝（xī）關（guān）節和踝關節提供（gòng）詳細評（píng）估和康複指導，讓科學為運動保駕護航，讓正（zhèng）確（què）的康複理念和指導服務跑友。

2.課程安排，靈活多樣

教練安排的課程，兼具（jù）體能和跑動訓練，在提（tí）高跑動技（jì）術和能力的同時（shí）提高運動表現，每日與教（jiāo）練就訓練情況高效溝通，您可（kě）就任何關於運動和課程的相關問題（tí）向教練提（tí）問並（bìng）獲（huò）得反（fǎn）饋。

3.專業（yè）教（jiāo）練，量（liàng）身定製

您可（kě）根（gēn）據（jù）訓練（liàn）目標（biāo）選擇線上一對一（yī）私教服務，不管您是想要健康（kāng）迅（xùn）速的（de）減肥瘦身，還是準（zhǔn）備開始自己的（de）跑步（bù）生（shēng）涯，或（huò）者已經報名馬拉鬆需要（yào）科學高效的教（jiāo）練（liàn）指導，PB都可以（yǐ）為您推（tuī）薦具有專業知識和豐富經驗的（de）教練（liàn），結合（hé）您（nín）設定的目標（科學（xué）跑（pǎo）步指導，馬拉鬆運動表現，運動損傷康複，減肥（féi）瘦身），為（wéi）您量（liàng）身定製專（zhuān）屬訓練計劃（huá）。

4.運動軌跡，數據精（jīng）準

PB提（tí）供完整清晰的跑步軌跡記錄（lù）功能和訓練詳（xiáng）情記錄功能（如（rú）心率、配速、消耗、步頻、步幅等數據），讓您享受（shòu）科學跑步快樂的同時看到（dào）自己運動消耗熱量的（de）成果。

北大課外鍛煉管理係統（tǒng）操作使（shǐ）用方法

1、登錄PBApp

a）打開安裝完成的PBApp，在頁麵下方選擇『北（běi）京（jīng）大學』

b）登陸時間：3月10日（rì）開始使用（yòng）指定（dìng）方式登陸，不可（kě）自行注冊（cè）

c）輸入（rù）賬（zhàng）號密碼即可完成登錄，登錄過程需使用WiFi或移動流量（liàng）連接（jiē）互聯網

默認登錄賬號：學號

默認登錄密（mì）碼：學號

2、跑步運動記（jì）錄

a）跑步前到達學校規定有效運動地點，即五（wǔ）四（sì）體育操場或（huò）未（wèi）名（míng）湖沿岸（àn）步行區（qū）域；

b）保（bǎo）證手（shǒu）機的GPS定位功（gōng）能模塊（kuài）正常開啟，打（dǎ）開『PB』APP，並用（yòng）北大賬（zhàng）號登（dēng）陸；

c）進入（rù）『訓（xùn）練』界麵，點（diǎn）擊”跑鞋標誌”，選擇『跑步/健走』當出現“GPS信號良（liáng）好” 的提示（shì）信息後（hòu），點擊（jī）『開（kāi）始訓練（liàn）』；

d） 如（rú）出現“GPS信號弱”的（de）提示時（shí），可能會出現軌跡漂（piāo）移等情況，建議等待GPS信號強度提高。

e） 跑（pǎo）步結束後，打開『PB』，長按『暫停（tíng）』按鈕，結束本次跑步（bù），跑步數據聯網自（zì）動上傳。在（zài）『訓練』頁（yè）麵可（kě）以查看本次（cì）運（yùn）動的詳細數據（jù）信息（xī）。[跑步（bù）數據在結束（shù）跑（pǎo）步後會自動保存（cún）]

f） androids用戶（hù）開（kāi）始（shǐ）跑步前需進行聯網（wǎng）操作，跑步過程（chéng）中可關閉網絡，跑步結束後打開（kāi）網絡，同步運動數據。

g） 同步信息（xī），『PB』保持（chí）聯網狀（zhuàng）態，以便運動數據（jù）自動同（tóng）步到北大體育鍛煉（liàn）考勤係統服務器（qì），同（tóng）步（bù）完成後可以在考勤係統查詢到相（xiàng）關信息。

溫馨提示（shì）

a） 必須使用（yòng）北（běi）大（dà）體育鍛煉考勤係統中綁定（dìng）的（de）“PB”帳號（hào）（學號（hào））登陸APP進行（háng）跑步記（jì）錄， 才能將（jiāng）運動數據同步至考勤係統；使用（yòng）非綁（bǎng）定帳號（hào）進行運（yùn）動（dòng）無效。PB老用戶請用（yòng）北大（dà）賬號登錄；

b） 僅（jǐn）在考勤起止（zhǐ）有效（xiào）日期（qī）內2018年3月（yuè）16日06:00至2018年5月（yuè）25日（rì）22:30止的（de）跑步（bù）數據為有（yǒu）效（xiào）數據，且需要（yào）滿足其他有效性條（tiáo）件（jiàn）；平（píng）均配速為：4-10分鍾/千米，最（zuì）少跑步距離：1公裏/每次（cì）， 最少跑步次數：10次，每天隻記（jì）距離（lí）最長一次有效記錄（lù）

c） 進（jìn）入有效考勤（qín）運動區域後再開始使用（yòng）APP進行跑（pǎo）步記錄，否（fǒu）則數據可（kě）能無效；

d） 免（miǎn）跑學生無考（kǎo）勤目標，但（dàn）仍可（kě）使用該係統記（jì）錄（lù）跑步數據並進行（háng）排名（míng）

a） androids用戶開始跑步（bù）前需（xū）進行聯（lián）網操作，跑（pǎo）步過程中可關閉網（wǎng）絡（luò）； ioses用戶（hù）可斷網跑步，跑（pǎo）步（bù）結束後要打開網絡，上傳運（yùn）動數據；

b） 進入（rù）有效考勤運（yùn）動區域後再開始（shǐ）使用APP進行跑步（bù）記錄，否則數據可能（néng）無效；

c） 學（xué）生應（yīng）自覺（jiào）嚴格遵守APP課外鍛煉相關要（yào）求。嚴禁代跑、作弊行為，如發現此類行（háng）為將予（yǔ）以嚴處（chù）；