佳木斯快樂舞步第七套完整版教學

佳木斯快樂（lè）舞步第（dì）七套相（xiàng）對於之前的（de）幾（jǐ）套舞蹈來說,這套舞蹈更加完善,能夠更好的對（duì）舞蹈者（zhě）們（men）進（jìn）行全身鍛煉,讓舞蹈者能夠更加健康的舞蹈,是（shì）廣（guǎng）場（chǎng）舞舞蹈中非常值得（dé）嚐試的一套舞（wǔ）蹈,喜歡跳廣場舞（wǔ）的朋（péng）友們千萬不要錯過哦!

舞（wǔ）蹈展示:

第4節.體側運動（dòng）

配套歌曲:《兄（xiōng）妹來當兵》,作詞:史全,作曲（qǔ）:劉黨慶（qìng）,演唱:白馬人組（zǔ）合.

動作要點:胳（gē）膊和肩部鎖住（zhù）不動（dòng）,完全靠（kào）左右擺腰來帶動上體,胯部不要跟著動.上體中正,眼平視（shì）.以腰為軸,腰部發力,上體（tǐ）向兩（liǎng）側一步一（yī）擺（bǎi）動.

1.齊（qí）步（bù）走(前平側擺):雙臂直臂平行前（qián）平（píng）舉,掌（zhǎng）心相對.注意,頭頸和雙肩要鎖住,始終保持成直（zhí）角狀態;要靠腰部的（de）左右（yòu）擺動來（lái）帶動上（shàng）體,肩膀不要前後扭動（dòng）,不可左右擺臂;胯部也不要隨著身體（tǐ）左右扭動,更不可坐胯.

2.上舉側（cè）擺:兩臂直臂（bì）從體前平行上（shàng）舉（jǔ）,整個手臂成一條直線,掌心相對.以腰部為軸,上體向左右做（zuò）約15度夾角側（cè）擺.注意,肩部要充分展開,兩臂要處（chù）在身體側麵（miàn）中線上（shàng）;兩掌保持與雙肩同（tóng）寬,不可曲肘、曲腕.

3.平曲（qǔ）側擺.注意,上臂要端平,不要墜肘;勿大幅度上下擺動雙臂（bì）,胳膊（bó）肘不要上下挑動（dòng）.

4.直臂側擺:即是"體側擺臂".注意（yì）,兩臂（bì）擺動幅度（dù）要超過身體中心線;要用腰勁去擺,不要光擺胳臂不動（dòng）腰.提示:本組（zǔ）動（dòng）作運行量（liàng）較大,動作做到位（wèi）有一定難度.

5.夾脊側擺:即是"後直擺動".走"企（qǐ）鵝步".