咪咕運動app

咪咕運動是一款在（zài）線運動（dòng）app，上（shàng）麵有著各種健身教程，視頻、圖文任你選擇，有（yǒu）著專業的授（shòu）課水平，還能定製專屬（shǔ）於你（nǐ）自己的健身計（jì）劃。還有超多（duō）健身（shēn）達（dá）人在線回答你的健身問題，幫助你（nǐ）練（liàn）出你想要（yào）的好身材。軟件界麵簡單操作簡單，在運動（dòng）時（shí）也不用擔心軟（ruǎn）件的操作，十分方便，來（lái）定製你自己的健身計劃吧。

咪咕運（yùn）動應用介紹

線（xiàn）上（shàng）健身（shēn）教練，隨時隨地打開app運動一下，讓身材更有（yǒu）型（xíng）。

無論你（nǐ）的目標是減脂、增肌還是塑形，你都能在咪咕運動app裏找到適合你（nǐ）的健身視（shì）頻教（jiāo）程（chéng），為你（nǐ）度身定製個（gè）人專屬健身和營養飲食計劃。

軟（ruǎn）件亮點

1. 增（zēng）肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞（yǎ）鈴胸（xiōng）肌訓練。

2. 熱身激（jī）活：有氧運動前熱（rè）身、無氧運動前（qián）熱身、晨練活力熱（rè）身、跑步前熱身。

3. 體態（tài）糾正：緩解腰痛、圓肩（jiān）駝背、天鵝頸塑造（zào）、優（yōu）美（měi）腿型。

4. 瑜伽拉（lā）伸：入門瑜伽（gā）伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸（shēn）展、辦公室舒（shū）壓放鬆、秋冬手足溫暖（nuǎn）瑜伽（gā）。

5. 生理期、產後恢複：生理（lǐ）期全（quán）身（shēn）循（xún）環練習、生理（lǐ）期舒壓、肩（jiān）頸放（fàng）鬆（sōng）、產後恢（huī）複訓練-基（jī）礎（chǔ）瑜（yú）伽。

6. 減脂（zhī）：Burpee減（jiǎn）脂訓練班、HIIT-減脂大作戰、Tabata-瑜伽墊減脂、啞（yǎ）鈴全身循環-燃脂。

7. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆（bào）炸、HIIT-腹（fù）部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

8. 塑形：手臂纖細塑形、啞（yǎ）鈴（líng）胸肌塑造、徒手背部塑形（xíng）、蜜桃臀塑造、彈力帶（dài）翹臀塑造。

9. 美腿（tuǐ）翹（qiào）臀：蜜桃臀塑（sù）造進階（jiē）、翹臀養成、HIIT-纖細雙腿、臀（tún）腿拉伸（shēn）、瘦（shòu）腿訓練。

咪咕（gū）運動軟件特色

－ 大咖（kā）級老師（shī）傾（qīng）力提供更（gèng）深（shēn）入（rù）更專業的健身理論知識和內容幹貨；

－ 健身導師團隊精心設計訓練課程、合理（lǐ）編排訓練步驟，；

－ 高品質多機位訓練視頻，清晰（xī）呈（chéng）現（xiàn）動作細節，輕鬆全（quán）麵掌握（wò）動作要領，提升（shēng）訓練質（zhì）量。

－ 不同（tóng）時（shí）長（zhǎng）的課程，匹配各種健身場景，支持離線（xiàn）訓練，隨（suí）時隨地開啟訓練模式；

－ 健身課程：包含減脂（zhī）HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生（shēng）理期、產（chǎn）後恢（huī）複、提升（shēng）運（yùn）動表現、體態糾（jiū）正、康（kāng）複（fù）訓練……

－ 不同訓練階段，提供針（zhēn）對性（xìng）飲食建（jiàn）議與（yǔ）健身（shēn）指導，更（gèng）快速（sù）有效達成健身目標；

－ 每日（rì）精挑細選優質（zhì）高清運動（dòng）健身（shēn）短視頻，給你學習健（jiàn）身知識和（hé）了解生活的新方式。

－ 超多好課（kè）持續更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型（xíng）問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以（yǐ）及運動疼痛問題（tí）、減肥人群的飲（yǐn）食必修課……