10天快速減肥食譜

10天快速減肥食譜app是健（jiàn）康減肥軟件，俗話說（shuō）“一白遮三醜，一胖（pàng）毀所有”，為了（le）穿上美（měi）美的衣服，勾搭帥帥的男神，減肥是必須的，但是要減得（dé）健康（kāng），減得苗條。有了專業（yè）的食譜（pǔ），讓你能吃出“苗條”。

10天快速減肥食譜介紹

要想達（dá）到減肥（féi）的目的，必須燃燒更多的（de）脂肪。但是去做大量的運動似（sì）乎不太現實，因此減肥必須嚴把熱（rè）量的攝入，根據（jù）攝入的熱量采取運動方式。教（jiāo）你（nǐ）懶人減（jiǎn）肥（féi）食譜（pǔ），不運動就會瘦哦！不吃減肥藥就能減肥成功（gōng），就和我（wǒ）一（yī）起來合理搭配飲食吧！

10天快速減肥食譜搭配

早：大（dà）米粥(一（yī）小碗)、全麥麵包(一（yī）片)、橙一個。

午（wǔ）：燒牛肉、蔬菜沙（shā）拉（lā）、冬瓜湯、生西紅柿一個。

晚（wǎn）：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根。

全麥麵包屬於纖維（wéi）粗糧，這樣的食（shí）物能提高（gāo）食（shí）物（wù）的消化，同時還有較（jiào）強的飽腹感，，中午補充一（yī）些蛋（dàn）白質高的（de）肉肉，大家大可放（fàng）心，因（yīn）為是經過營養師合理（lǐ）科學的（de）搭配，所以既（jì）能幫（bāng）助（zhù）大家解饞，還能不長（zhǎng）肉（ròu）。

10天快（kuài）速減肥（féi）食譜（pǔ）特色

1.為您（nín）量（liàng）身打造快速（sù）瘦身理念，合理規（guī）劃日常（cháng）飲食，健康（kāng）科學飲食

2.即保（bǎo）證了日常（cháng）營養物質的吸收（shōu），同時還起到（dào）清腸排毒、減肥瘦身的功（gōng）效，快速減去身上（shàng）的贅肉！

3.專家解說健康減肥食譜及日常排毒瘦身的食物，讓你快速走（zǒu）出肥（féi）胖，吃出健（jiàn）康美麗好身材！

10天快（kuài）速減肥食譜（pǔ）更新日（rì）誌（zhì）

1.提供（gòng）大量低熱（rè）量食譜

2.人體脂肪比（bǐ）例分析